1 – Chocolate
Embora pareça um vilão da dieta, o chocolate proporciona bem-estar porque tem vitamina C, potássio, entre outros itens.
2 – Ovo
Mesmo que por um tempo todos tivessem achado que ele fazia mal, possui grande fonte de ferro.
3 – Aveia
Fonte energia.
4 – Oleoginosas
Inclui nozes, castanhas, avelã e todos da família.
5 – Salmão
Rico em ômega 3.
6 – Carne Vermelha
Tem vitamina B12, ferro e muito mais.
7 – Leite
Fonte de cálcio.
8 – Banana
Potássio e vitamina A são apenas alguns dos seus benefícios.
9 – Soja
Possui muitos nutrientes.
10 – Iogurte
Apresenta de tudo um pouco para te deixar forte.
E você, está de olho nos 10 alimentos que fazem bem à saúde?
